پرسشنامه منبع استرس (زندگی شخصی)

توضیحات

پرسشنامه منبع استرس (زندگی شخصی)

این آزمون استرس ناشی از زندگی شخصی را ارزیابی می کند. با این آزمون می توانید اهمیت استرس ها در زندگی شخصی خود را ارزیابی کنید. روابط همسری، خانوادگی و احساسی، با ده سوال اول آشکار می شود. شش سوال بعدی، اجبارهای زندگی مستقل از اراده شما، بهداشت زندگی و اجبارهای زندگی شغلی شما را ارزیابی می کند.

تفسیر نتایج

• پاسخ مثبت به هر یک از سوالات ۱، ۲، ۳، ۴، ۹، ۱۰، ۱۱ و ۱۴، ۲۰ امتیاز دارد.
• پاسخ مثبت به هر یک از سوالات ۵، ۶، ۷، ۸، ۱۵ و ۱۶، ۵ امتیاز دارد.
• پاسخ منفی به هر یک از سوالات ۱۲ و ۱۳، ۵ امتیاز دارد.

اگر به دو سوال اول پاسخ مثبت بدهید، بلافاصله ۴۰ امتیاز به دست خواهید آورد. اگر جمع کل امتیازها ۴۰ یا بیشتر باشد، مفهومش این خواهد بود که در بافت استرس زا زندگی می کنید و احتمال دارد به زودی فرسوده شوید. حتما احساس می کنید که زندگی کاملی ندارید. لازم است کمی به خود بیایید، موقعیت را تحلیل کنید و آن را تغییر شکل دهید یا به نحئی جبران کنید.

اگر جمع امتیازها بین ۱۵ و ۴۰ باشد، مفهومش این خواهد بود که زندگی شخصی رضایت بخش ندارید. مواظب باشید روز به روز بدتر و حادتر نشود